[日記] 健身環大冒險第三日 xxxcv PTT批踢踢實業坊

[日記] 健身環大冒險第三日

作者: xxxcv (世界遺產旅遊計畫) 2021-03-06 11:12:59

第幾天了\(‵▽′)>:3
早餐:花生醬葡萄吐司+薑母茶，約400卡
午餐:照燒雞腿4塊+豌豆玉米筍1碗+魚肉蘿蔔味增湯2碗+飯1/3碗，約500卡
晚餐:家常菜+餅乾
運動:
運動強度26，健身環 52分鐘，消耗188卡
手臂太酸了，結束時看一下運動強度有點高，微冒汗，雖然運動時間52分鐘，但是實際玩
大概花了90分鐘，蠻耗時間就是
https://i.imgur.com/PELcB5i.jpg
喝水量:
今天的心情:
晚餐吃太多，有點失控

作者: opm (活著堆好積木) 2021-03-06 17:14:00

早餐可以考慮加點蛋白質類?

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