第幾天了\(‵▽′)>:10
早餐:
https://i.imgur.com/bHYICvs.jpg
午餐:
https://i.imgur.com/0MM7ns5.jpg
晚餐:花椰菜飯
https://i.imgur.com/5zrbDLl.jpg
運動:
瑜珈40min
橢圓機30min
大腿內外展各12下，3組
蹬腿機寬窄各15下，3組
健身環45分鐘141卡
https://i.imgur.com/WXeMjBI.jpg
喝水量:
今天的心情:
豆腐漢堡排意外不錯吃，而且材料蠻便宜又很好取得，廚藝白痴也可以輕鬆完成
早上嘗試做玉子燒，但…最後還是以炒蛋的型態出現(汗)