第幾天了\(‵▽′)>:3/18(四)第26天
早餐:飯糰、無糖豆漿
午餐:五穀飯、豆干、豆腐、青菜。咖啡+奶粉、芭樂。
晚餐:肉圓、蚵仔大腸麵線、紅豆餅x1。
運動:TRX、YOGA
喝水量:>2000c.c.
今天的心情:平靜
一週過得很快，週四晚上了。
19:00 TRX一開始即預約到正取，20:10的瑜伽是備取，今午通知遞補，所以今天來上第二堂。老師在星期五有開一堂基礎瑜伽，下個月這兩堂瑜伽都正取，太開心啦~~~我一直選上的週二超能55、及週四TRX（之前是Boot Camp，改時段了)也都正取。週六有空的時段也報到 Zumba 了，不錯，很充實。
跟自己說，注意飲食、睡眠，持續運動，不太累但不會卻步應該在減肥上較有成效。對了，之前記錄減了5.6kg/3.3%，這幾天回昇1.1kg/0.6%，這體重/體脂差不多是去年七、八月時的體重。之前減到這程度，現在可以回到這標準，頗好的，繼續努力！！