第幾天了\(‵▽′)>:2
早餐: 一片手工桑椹果醬吐司+桑椹醬加牛奶
午餐: 昨天剩菜（白飯+青椒鮪魚玉米+地瓜葉）
晚餐: 清燉牛肉湯
運動: 教練課1h (平拉 臉拉 飛鳥平舉 單手划船 核心）
喝水量: 1000
今天的心情:
今天練上肢真的快爆炸了 好酸啊(つД`)ノ
晚餐吃牛肉麵不要麵 減一點澱粉
雖然價格一樣 但是牛肉湯的份量好少好誇張
肉居然跟正常牛肉麵的肉量一樣...
不是應該要比較多嗎（翻桌
不過湯頭很好喝啦...很像香菇牛肉湯 蠻讚的
之後吃正常牛肉麵就好了