第幾天了\(‵▽′)>: 189
160/ 47.4
3顆堅果
500g希臘優格
1瓶酵素水
150g藍莓+蜂蜜
150g蘆薈+蜂蜜
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2片黑麥吐司+無花果醬
1顆黃金奇異果
1盤青菜+豆類+菇類
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450g烤鮭魚+香料粉
1顆芭樂
1杯無糖杏仁奶
2片黑麥吐司+無花果醬
運動: 1堂哈達瑜珈。1堂熱瑜珈。
走路13公里。
喝水量: 2000
今天的心情:
感謝今天的自己，
又完成了今日的練習，
感謝自己的選擇，
沒有造成身體的負擔，
感謝自己這幾週的努力，
強健體魄為未來打基礎。
5月10號的我很棒，
往後的每一天也都要努力、
很盡力地維持我的健康。
瑜珈老師說我有進步，
繼續加油！