第幾天了\(‵▽′)>: w14

早餐: 燕麥3.5匙 170cc奶粉（220）芝麻半匙30=250

午餐: 腰內肉70菜30蒸米粉三碗600=700

晚餐: 木耳湯50 三層肉去肥肉70g(250) 絲瓜+冬瓜+苦瓜共50=350
今天共1300

運動:

喝水量:1600

今天的心情:9:00吃這樣早餐，12點差不多餓。中午的米粉聽說是蒸的再淋肉汁，怪不得輕
爽。傍晚5點有點餓喝木耳湯。傍晚還是漲氣，晚餐吃完大概也無法吃水果了