第幾天了\(‵▽′)>:57
早餐:
白煮蛋80（7蛋白質）
午餐:
紅莓乳酪670（12蛋白質；40糖）
晚餐:
素雞150（10蛋白質）
炸臭豆腐550（30蛋白質）
吻仔魚50（4蛋白質）
義美小泡芙草莓350（5蛋白質；11糖）
煎鮪魚420（74蛋白質）
菜包250
統一AB優酪乳無糖200（10蛋白質；15糖）
運動:
ZUMBA 60 分鐘
喝水量:
3000c.c.
今天的心情:
The weight of my worries is too much to take on.