第幾天了\(‵▽′)>: ch18

早餐:乳清燕麥粥250

午餐:200肉片煎豆腐120炒竹筍70馬零薯40=430
零食： 芋泥寶盒300金牛角350=650

晚餐:洋蔥炒蛋1.5碗100豆腐雞肉80菜30馬鈴薯20=230

運動:

喝水量:2000

今天的心情:早上看財經消息，心中的焦慮少了一半，睡到8:00醒來。10:00才吃早餐，11:
30看到弟弟的芋泥寶盒先挖幾口吃，接著午餐時看到金牛角又吃掉了。馬鈴薯燉南瓜味比
我想像中好吃，白飯變好難吃。晚上就吃綠色蔬菜和剩下的豆腐吧。記得，接納自己，人
生很長，總會吃美食（邪惡食物）時後。下一餐吃清淡點就好。對自己要寬容
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