第幾天了\(‵▽′)>:224
早餐:麥片 牛奶 奇亞子 蘋果 奇異果 堅果 木瓜 香蕉
午餐:小卷 雞肉 蛋 便當菜 麥片 優酪乳
晚餐:一分鹹鹽水雞胸肉*1 蔬菜*5 便當菜
麥片 牛奶 奇亞子 蘋果 奇異果 堅果 木瓜 香蕉
香瓜鳳梨
運動:
快走50mins
喝水量:
4000
今天的心情:
https://ibb.co/tJqPHCV