第幾天了\(‵▽′)>:
?
早餐:
香蕉 堅果 茶葉蛋 地瓜
午餐:
切水果 150牛暔飯
晚餐:
?
運動:
?
喝水量:
?
今天的心情:
謝謝
累 建立基本菜單?
優質足量蛋白質跟脂肪