第幾天了\(‵▽′)>: 第77天(49.5kg)
早餐: 玉米起司麵包 咖啡
午餐: 沙茶素燥飯 蒸蛋 沙拉 綠茶
晚餐: 沙拉 多力多滋 綠茶
運動: 慢跑3130m(25分20秒) 散步360m(7分鐘)
喝水量: 2200cc
今天的心情:
不優 有點焦慮
感覺今天做了很多雜事 但真正重要的事沒做到 所以焦慮
不過值得開心的是 我今天喝水喝到2000多cc了
可能因為前幾天設了每半小時喝一次水的鬧鐘 才比較容易達成
不過每次睡覺起來尿尿就會超多
還有一件事
就是我想以後可能不能每天都慢跑
可能要兩、三天跑一次
雖然跑一跑很舒服
但是容易引起我的焦慮感
這樣會很想吐
壓力大大
人生真苦悶～～
但也幸好今天做了很多小雜事 這樣平常就可以不必為這些事煩惱了
應該吧
-_-

\(‵▽′)>