第幾天了\(‵▽′)>:33
早餐:炸蝦一條 麵包1/2片 無糖紅茶
午餐:蘿蔔糕 煎蛋 炸雞塊 生菜沙拉 拿鐵咖啡
下午：鳳梨
晚餐: 西瓜 烤魚下巴 生魚片 鰻魚洋蔥蛋 炒高麗菜
茶
運動:手臂運動10分鐘 大腿運動10分鐘
喝水量:
今天的心情:
晚餐吃日本料理大餐犒賞自己
烤青魽魚跟生魚片超好吃
日式料理真的是減醣好朋友
好吃營養又不油膩

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