第幾天了\(‵▽′)>:44. 62.6kg
早餐: 健檢中心的早餐 （三明治 香蕉 豆漿 沙拉 黑咖啡）大約600卡
午餐: 生魚片3片 荔枝五顆
晚餐:生魚片9片 飯1/4碗 白酒 西瓜
總熱量大約1500卡
運動:簡易瑜珈25分鐘 慢跑3km
喝水量:
今天的心情:
一個半月的飲食控制加上運動，在今天的健檢算是一個中繼點～體重跟體脂應該終於回到
生小孩前了XD
希望之後驗血報告的膽固醇也能下降！繼續加油～天氣越來越熱運動真的很困難！