第幾天了\(‵▽′)>:48，63.1kg
早餐: 玉米1/3根（50卡）
午餐:德國豬腳半隻，飯半碗，烤蔬菜，黑咖啡（約800卡）
下午：紅茶半杯（50卡）
晚餐:西瓜，荔枝，白酒一杯，蔬菜一盤，玉米半隻，蝦仁一個，一點點肉（約600卡）
總熱量大約1500卡
運動:慢跑3km, 手臂運動/大腿運動20分鐘
喝水量:
今天的心情：
這幾天忽然變重應該真的是生理期水腫～今天晚上好像就比較消腫了。想吃德國豬腳很久
了！真是好吃～～

\(‵▽′)>