第幾天了\(‵▽′)>: 29

早餐: 7-11海鮮雙手捲、一顆茶葉蛋、一杯無糖濃粹冰美式

午餐: 一碗白飯、一份燙青菜、一份雞肉炒美人菇、半尾鮭魚

晚餐: 一盒7-11生菜沙拉、一包7-11滷蔬菜、一片7-11雞胸肉、1/3片厚吐司

運動: 2小時飛輪課

喝水量: 3000cc 以上

今天的心情: 下雨天膝蓋跟小腿不舒服，運動靠堅持