第幾天了\(‵▽′)>: 28
早餐: 無
午餐: 11:30豆腐湯、蘿蔔糕
晚餐: 18:00貢丸*1、青菜、秋葵、青椒炒牛肉
餐後水果：葡萄
運動: 橢圓機1小時+腳踏車間歇訓練30分鐘
喝水量: 2000
今天的心情:
這2天都有努力運動，明天簡單重訓好了。
週末要去吃大餐，預防自己過量，
在這之前好好控制飲食跟好好運動吧！