[請益] 減糖管理後開始便秘？ appledavid PTT批踢踢實業坊

[請益] 減糖管理後開始便秘？

作者: appledavid (新三寶:香蕉鹿茸太陽餅) 2020-03-02 00:54:46

之前沒有在減糖
每天準時便便（每天都能排便）
現在奉行減糖管理後
不得不說
身體明顯『感覺』變好
血壓血糖越來越理想
但是卻出現便秘的狀況？（兩三天才會大便）
每天喝水不少於3000 cc
為了怕纖維質不夠
也吃chia子泡水泡發後喝掉
是不是我疏忽了什麼事情？

作者: wz02022 (Jeter) 2020-03-02 10:15:00

不一定相關

作者: andy10217 (老皮) 2020-03-02 12:28:00

也可能是食物本身就減少許多，如果兩三天一次但沒有很硬的話，也不算便秘

作者: shine2708 (hsia) 2020-03-03 01:04:00

好的油脂吃不夠也會造成便秘喔

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