我上星期四車禍肩膀（肩峰？）撞到地上，骨科醫生判定我是骨折。
要我不要碰到肩膀，並且他說手臂的筋是連到肩膀，所以手臂不要抬起來。
當時我只問到工作方面要打電腦之類的可不可以的問題。
但回家後才意識到，平常就因工作坐電腦前肩頸僵硬+腰酸背痛的狀況。
我都會做瑜珈或是用按摩球來放鬆。
那現在因為骨折問題，我想知道如果不碰到肩膀、手臂也不抬起來的話。
例如右手去按摩左手三角肌、前臂或是虎口可不可以？
右邊身體可以用按摩球嗎？
腰部腿部可以做伸展嗎？
因為才剛回診完，也沒辦法馬上再問，所以想在這裡問問看。
謝謝。