※ 引述《hahakim (哈)》之銘言：
: 好心的版友，如果在彰化醫院左手握力一直沒過,約26-28,還可以去哪測比較好握？求救！
左手盡量練習握拳出力
吊單槓也是可以，能吊多久是多久
但不要太勉強
記得要給手足夠的休息
握力器練習建議做完一組就休息2分鐘左右
一定要足夠的休息
大概3組一循環
但你星期一就要體檢
星期日晚上就讓手休息和按摩
白天也不要太猛練
建議兩循環就好
我是在八月中開始去健身房練啞鈴和拉槓片
大概練3個禮拜 左右33 右手38
握力器我大概握三天而已...
握的時候想著你最讀攔的人說很讀攔的話
讓你很想揍他
就一次使最大的力量
不要慢慢加大
體檢前半小時可以喝咖啡，早餐吃飽一點
但如果會心悸就不要喝咖啡
加油!不要輕易放棄