如題，小女子每次只要飯後就會開始想睡
尤其是早餐和午餐後
但是總不能都不吃飯吧！尤其是早上一到圖書館就開始有點昏沉，充滿了罪惡感～
雖然我睡的不多，但是大約都是6～7小時
每天一杯咖啡會有助於改善嗎？不知道在何時喝比較適合！？
雖然跟國考無關，但是卻是很重要的課題
不知道大家可否分享一下如何提神？

又一位小女!!

趴20分鐘比昏沉一下午好

媽媽還上ptt幫女兒發問喔

你可以幫你女兒帶罐蠻牛

我也差不多耶 今天早上其床 突然覺得人生好無趣

其實動力跟精神息息相關

飯後會想睡是正常，然後建議平常不要靠喝咖啡提神，考試時才喝會更有效

喝雞精

每天運動 10點睡 就有精神了…效率比較重要

或許可以試著找出自己最有辦法集中精神的時段認真拚

泰半是因為 你熬夜 然後沒運動

像我的時間是非常混的14~00...早上就先玩跟休息 囧

我都八點去圖書館讀到11:30 吃午餐睡個午覺大概一點或一點半(在家裡床上)再去圖書館繼續讀書到晚上九點休館 回家就洗澡睡覺了 大概十點半能入睡 整天精神都很好!

B群

科學實驗早上十點到十ㄧ點間喝ㄧ小杯咖啡最好，我也是這樣喝，效果不錯，給你參考

作息要調一下 睡飽很重要

規律生活作息 飲食清淡！運動流汗!

我喜歡泡綠茶來喝

呼自己巴掌

良好作息 飲食 運動 比吃補品有效 真的

11點就睡覺... 主要的12~3點有睡到 隔天整天精神超好

不要吃太油 美而美那種都不要 午餐以蔬菜五穀為主 少吃肉 雞腿排骨都不要吃 一個禮拜會發現精神真的好很多不要靠咖啡硬撐 會喝到跟我一樣夜不能寐 茶咖啡喝久完全無感 身體還壞掉難免想睡就起來走一走 曬一下太陽 長期坐姿血液上不去大腦也容易昏沉 再想想念不完的書 包你睡不著

打完這波會戰 我們一起去吃巴龍。

擦提神的東西或是吃口香糖~不然我怕你一睡睡到中午~

就睡阿 睡飽再念 效率比時間重要

每天運動，早睡早起

推睡飽真的很重要

飯後血糖下降時會想睡是正常的

祝上榜