最近有在補習,但發現若是假日上整天課到了下午就會變得很累沒精神
本來是想就算上整天課回家後也想在看幾個小時書
像昨天上了整天課回家後就累倒了
根本沒什麼精神看書
想請問大家都有在吃什麼提神或補充體力
平常也有在上班,晚上有時要補習或看書
沒什麼時間可以運動了
才會想從食物著手
希望可讓上整天課時可以更有精神

蜆精，我覺得蠻有用~

B群超有用!!

買氧氣罐跟葡萄乾，維他命B群，黑咖啡，上課前使用。我極端到之前用重訓時會吃的燃脂劑，雖然個人沒有心悸的問題，但結束後會很疲憊……，考上後我一直覺得依賴食物跟補給品不是很好的方法，深怕會有成癮性，真的不考慮運動嗎？一小時都沒辦法?半小時呢？

也蠻推薦固定運動的 考到之前都會固定慢跑半小時考到後完全裝死沒在跑步了

http://i.imgur.com/LpftTQ5.jpg這個

黑咖啡+B群！

請問t大，氧氣罐是什麼？

就是純氧可以提升精神 醫療用品店應該買的到

喔喔～原來是這樣啊！謝謝B大的講解喔，感恩

以前都吃B群，後來還是覺得運動最有效

運動或者疲倦的時候走個兩三圈很快就可以恢復精神唷！

推薦您運動營養補充品治標不治本 還是先將身體的基礎照顧好

雞精加紅篸精，偶爾吃B群，覺得唸書真的很累啊!運動跟補充營養都需要吧

運動加B群

之前考試時也吃了一堆保健食品，可是真的沒有運動有效。至於上班上班沒時間運動問題，個人覺得你可以買台便宜的健身車，每天騎15分鐘就好。之前在準備考試的期間，也因為常常感到疲倦不堪，去大醫院看家醫科。醫生也叫我運動，他說連他這麼忙都可以每天抽15~20分鐘跑操場，我們考生一定也可以做得到。後來我開始運動後，真的體力改善不少，也不容易疲倦了。

喝紐X萊優質蛋白素吧！或搭配營養早餐，而蛋白質爲人體基礎營養之一！又以植物性蛋白爲較優質光靠運動，沒補充足夠的營養元素，對身體只是再消耗原有的機能組織，並無法讓身體機能維持或更康健！營養並非治標而已，而是有治本的效果。藥物才是治標不治本，只是營養非藥物，效果並非短期可看出進展，給自己三個月的時間，搭配營養兼運動，一定可以感受出身體的不一樣！

養氣人參加運動