作者:
okokokk (無言=圄研)
2016-09-19 00:35:14請問大大…法警(男)第二試1200公尺的訓練辦法，有菜單可以遵循嗎？感謝了…
小弟運動不行…5分50秒跑不完1200公尺…真的有無比的危機感…
作者: q520p (斡兀立海迷失) 2016-09-19 01:45:00
有好幾篇警特和鐵路的也有討論過體測的
作者:
vgil (巴吉)
2016-09-19 05:50:00就算吃藥也不會多快一分鐘= =
作者:
a85405 (風)
2016-09-19 07:29:001200有這麼難嗎…天天跑吧！你以前一定沒運動習慣吧…
作者:
vanos (Becky。2017)
2016-09-19 07:33:00偷吃禁藥應該部會驗尿..
作者: shineboy38 (還沒想到) 2016-09-19 07:56:00
吃禁藥 體力不行還是GG
現在開始練，明年測驗一定會過啊！去體適能版找菜單啊
作者: Dennyfish (銓銓) 2016-09-19 08:33:00
筆試沒過，就不用擔心，去你的我
作者:
ouyang (源自於修車的熱愛)
2016-09-19 08:44:00天天跑 沒有捷徑 以前當兵天天早晚跑3000公尺調節呼吸 普通時 吸吐 很累時 吸吸吐吐
作者: scorpioman (阿桑看到都說帥) 2016-09-19 11:57:00
腦中想我要月退俸 就有動力跑下去了
作者:
bee5408 (aki)
2016-09-19 12:08:00每天跑 然後注重大腿訓練
作者: justice00700 (JamesHuang007) 2016-09-19 12:31:00
從改變呼吸開始練
作者:
pilot1982 (173-72卻覺得瘦好多)
2016-09-19 12:35:00這種程度就不行，進去受訓跑三千是要人一直拉著你嗎...
作者: pakou (JAR) 2016-09-19 17:09:00
我一開始也跑不及格，但天天跑，我至少跑2000練體能，考前一到二周，配速跑1200，考試當天，跟著跑，5分初跑完。
作者:
TWYorick (Yorick)
2016-09-19 19:03:00突然想問台鐵有說當天跑步時間嗎 是早上還下午
當兵不是都配速12分鐘跑3000m嗎 還是沒當過兵...
作者: Signbar (有心從無心始) 2016-09-20 01:53:00
義務役3000公尺入伍半年後不是15分內嗎 到底是哪來的12分配速...
作者: q520p (斡兀立海迷失) 2016-09-20 02:11:00
14樓的那句話真的超有動力的XDD
作者:
JyouItsu (MaiGo)
2016-09-20 11:14:00三圈大學操場而已 天天跑 沒過很難吧
作者:
top1683 (我魯 故我在)
2016-09-20 11:49:00只要想跑過就可以爽一輩子你就有動力了