不用跑3000公尺 基層警：終於有一個接地氣的署長
2019-07-27 10:41 聯合報 記者游明煌╱即時報導
「終於有一個接地氣的警政署長了」，基隆一名當了20多年的基層員警說，他每次跑步都
氣喘如牛，在及格邊緣，因為平時勤務結束後都累得要死，哪有時間去運動，歷任署長都
說要改革，但只有這次是徹底把基層員警的心聲聽進去了。
NPA署長室有很多員警留言，都是反映3000公尺普測的問題。一名員警說，3000公尺測驗
的評分標準他之前已經反映了不知道N次了。以前都是規定是40歲之前18分鐘為及格，40
歲之後到50歲24分為及格。他知道維持良好體能是完成警察勤務、平安下班回家重要的一
環，但他的是「憑什麼拿30好幾快40不到的我的體力，來跟18、9歲剛畢業，肝臟跟肉體
都呈粉嫩狀態的小鮮肉們比較？」
「特別是當我們外勤攻勢勤務一整天回來累的像狗一樣時，看到某些長官穿著短褲準備上
去樓上健身房跑步機跑步、經過我們身邊，還一邊用關愛的眼神看著我們，諄諄教誨告訴
我們：健康很重要，一定要運動時，我們其實已經眼神死。」
還有員警留言，他們並不是不要跑步、不要運動，畢竟外勤體能絕對是工作的基本條件，
他們要求的是合理依年齡適當分級。並有員警表示，跑不過要被記申誡，真的是滿嚴苛的
。
還有不少人留言，每天睡不到6小時上12小時班，能有健康才有鬼。派出所下班要運動真
的很累，與其檢討跑步，不如調整勤務。
一名員警說，他為了考試只能硬跑，他36歲那年在值日完24小時後的隔天下午去跑3000公
尺，硬是在18分鐘內跑完，只能說跑完當時全身頭非常的暈喘到快喘不過氣，深怕不知道
身體會不會出什麼狀況，先前反映建議35到40歲能稍微放寬也是被打槍，還好英明的署長
有注意到。
https://udn.com/news/story/7320/3953909

3000公尺25分路過...

追疑容者還是要跑步啊

24分鐘幾乎是走路了耶

8分速也沒到走路啦 大概就路跑新手再快一點的速度

覺得基本體能還是要有比較好, 消防測這個是不是比警察強??

這種輪班制的工作硬要跑的確很危險不小心心臟病發就幫減少國家財政赤字了

3000 10:30路過 不運動替自己找一堆藉口幹嘛

我也覺得跑比較好，雖然美國警察胖子居多但他們可以開槍，台灣還是要靠一點體力制伏

大備案件都處理不完，哪來的時間訓練啦

下班時間跟隔天常訓時間有時候根本不能沒有休息到

比吃甜甜圈好了

舊制不會很過份啊..

可是沒體力 怎麼追歹徒

不跑3000 表示沒體力怎麼追疑犯 一天上班超過12小時睡不到6小時就有體力追是不是？

體力真的跟跑3000沒關係，有更多類型的運動可以補足。而且我看其他報導有說30歲以下還是有三千。然後你現在有看警察直接跑步追歹徒嗎？難道歹徒就比較有體力跑步嗎？是不是多元訓練比較好……基層員警的意見我覺得比較重要==

廢到笑 越不要求這種基礎體能 只會越來越墮落

警察每天輪班睡覺都不夠用是要怎麼練體能 XD平常沒有跑步習慣，驟然測三千是可能猝死的，尤其年紀大的嘴說平常怎麼不跑步的，肯定沒上過要輪班的工作 XD下班間隔8小時，扣掉交接班、吃飯、通車、洗澡，就算不失眠能睡覺時災的也難超過6小時，長期下來還要測三千，只是拿生命開玩笑而已...還有早上8點下班，然後9點接跑步測驗的 XDDD

與其只有跑步還不如固定重訓維持肌耐力…

"健康體適能"的標準隨年齡調整就好...需要全廢嗎?

為什麼行政警察不能每天排班做運動？(既然警政署說體能是執勤的根本的話)(反觀消防警察就可以排班運動)行政警察平常都沒時間睡覺了(作息混亂，身體都壞了)，遑論運動，然後突然要劇烈運動跑三千...如果出什麼意外，又說沒有冒險犯難..不撫卹.長官整天閒閒地吹冷氣，想一些花招整基層，然後又說基層體力不好要多訓練，不然沒辦法幫高層做績效，然後升官

一天睡3~4小時吧…

3000 18分很簡單吧.... 很多70多歲的天天都用3000 15分的速度跑10k以上誒不過輪班真的很傷我也有認識警察也有再跑馬拉松的 也常在練 看個人吧

不會動的改其他訓練一樣不會動

是輪班問題，又不不是體能訓練

難怪警察越來越廢

根本本末倒置，與其不用跑不如減去警察不必要勤務，回歸正常上班時間，讓基層能有更多休息時間去運用跟自我訓練

讓你輪一個月的班，每天睡3小時，一個月後測3000，看還有沒有10分鐘

主要是測驗的時間啦 輪班完測驗真的很北七

我覺得考短程負重跑比較實際

怎麼沒看到員警集體罷工啊，走上街頭

不用跑3000公尺接地氣 難怪警察素質越來越好笑

消防表示：

國考生不用上班不懂思考竟然在要求警察體能，笑番

運動真好

20-08上完接常訓，根本失去讓基層運動的目的

說真的改這樣只會越來越爛，會自我要求的人就那些

話說 警察輪容易見到靈異現象嗎？

3000公尺12分路過，10分也太猛XD

不用跑3000 但是要求bmi的話不是更慘...

看BMI不準，看體指率比較好，館長如以BMI來計算就只是個肥宅而且警察「追」小偷本身就是一個誤會，實務上很少真的動腳追如果可以選隊友我寧願選180CM 110KG也不會挑170CM 65KG

減少不必要的勤務比較實在，還有輪班體力真的會掉，一堆酸民沒體會過就惦惦

消防不用整個晚上醒著守望巡邏 班表還有運動時間一小時當然三千沒問題 但警察不一樣啊

悲哀

難怪現在警察一堆弱雞，只能抓些老百姓違規，不敢抓刺龍刺鳳的社會人渣

ㄏㄏ樓上真的可*有些專案沒在你面前做而已，什麼叫不敢抓刺龍刺鳳的ㄏㄏ

記者最愛報 老百姓被開單啊 怎麼會去報 抓了多少刺龍刺鳳的

可能他就是違規被抓的那位吧

最基本的都不要求 難道要佛系抓歹徒？

讓你上12小時到早上8點 接著去跑3000酸民自己去跑看看 就只會嘴 完全不知道暗情

上下班志願役最快活

可以阿，開放一逃跑就能直接打死，就不用鍛鍊體能啦

鑑測時間可以更改為彈性補測

台灣警察就是不能用槍 很多地方不可能騎開車上去追阿

自己不練體能 藉口一堆 追歹徒有在分剛起班時追還是快下班時追嗎? 笑死

新聞內容看看即可，你想真的能廢3000嗎?等著看吧!嘖嘖

是不用測還是不用跑啊 兩個不一樣

酸民就閉嘴好嗎......只剩張嘴真可悲

酸民最不缺的就是嘴跟手，出ㄧ張嘴跟打打字就結束！

酸的沒上過班吧

出一張嘴燒肉店不錯吃

30-40 3k 18分 好硬 跟當兵一樣操哦？

犯人會等你精神體力好的時候才跑給你追喔

接地氣

3000 8分半路過

sharkhead惱羞哦？有兩個座位可選，選你所愛，但勸別對號入座，__哀

可撥仔

兩個都不想要，還自己創一個，不勉強啦，自介的真貼切

噓的要不要去輪看看大夜班?3個月就好,保證去掉半條命