現在的工作常需要穿跟鞋。
鞋子就一般OL款
像這樣 http://goo.gl/autNvK
因當初有提高預算挑比較好穿且不會磨腳的, 所以還算適應
雖不須久站
且每天走動通勤下班後都還覺得正常
但久聞長輩說長期穿高跟鞋會造成某些肌肉群無力
是否有經驗的版友能建議一些腿部運動可以鍛鍊
謝謝

不穿最好，非穿不可以的話請多練核心肌、腿、屁股

我覺得練瑜珈還不錯，我去space yoga上瑜珈課，發現瑜珈會鍛鍊到的腿部線條還蠻全方位的，不僅會鍛鍊到也會伸展到，所以對於穿高跟鞋應該會有舒緩跟鍛鍊，我做完都會覺得比較舒服~~~

練了瑜珈才意識到之前穿高根鞋有多傷腳