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FITNESS
[問題] 常穿高跟鞋的腿部鍛鍊運動
作者:
Deathcat
( )
2014-06-13 16:55:48
現在的工作常需要穿跟鞋。
鞋子就一般OL款
像這樣 http://goo.gl/autNvK
因當初有提高預算挑比較好穿且不會磨腳的, 所以還算適應
雖不須久站
且每天走動通勤下班後都還覺得正常
但久聞長輩說長期穿高跟鞋會造成某些肌肉群無力
是否有經驗的版友能建議一些腿部運動可以鍛鍊
謝謝
作者:
sghs53gh413
(水肥葛格)
2014-06-13 17:50:00
不穿最好,非穿不可以的話請多練核心肌、腿、屁股
作者:
blacktea01
(紅茶莎莎亞)
2014-06-13 18:09:00
我覺得練瑜珈還不錯,我去space yoga上瑜珈課,發現瑜珈會鍛鍊到的腿部線條還蠻全方位的,不僅會鍛鍊到也會伸展到,所以對於穿高跟鞋應該會有舒緩跟鍛鍊,我做完都會覺得比較舒服~~~
作者:
dreamslucy
(路西)
2014-06-13 18:13:00
練了瑜珈才意識到之前穿高根鞋有多傷腳
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