作者:
JSD (永遠的ZARD)
2014-06-23 12:39:40我不是來鬧的...真的<(_ _)>
這是我學弟要問的 因為暑假到了
學弟老爸因為在工地當工地主任 想說可以去幫忙打工
而且.....學弟老爸說:
"你就來幫忙搬砂石 還有磚塊那些雜工
一定就能減肥了啦 我們工地那些跟你一樣年紀的年輕人
每個都瘦的跟什麼一樣"
(PS:學弟身高175 體重85 年紀21....)
結果學弟來問我....可是我不知道啊<囧>
請問有人可以幫忙回答嗎...?<(_ _)> 感激不盡!!
可以想成是某種形式的重量訓練,請師傅好好給他"照顧"
我五年前做過，結論是沒效的。 因為工地會有人請吃花生湯中餐又不能不多吃，不然下午會很餓，導致午晚餐都吃很多而且粗工，大家都做份內的事，你做完幾天，就會覺得，還是拿多少錢做多少事好了! 所以運動量並不多比較多，這樣，輸入大於輸出，不會瘦的。反而有些工作，傷膝蓋，傷傷關節，我結束打工後，足足花了兩周才感覺受傷的部分有回復的跡象。要靠這個瘦身，我覺得代價太高了。
作者:
ashin1069 (新希望)
2014-06-23 14:23:00勞動跟運動是不一樣的
作者:
coolron (RR)
2014-06-23 14:26:00會吧, 我爸從小批柴批到腹肌胸肌手臂都超粗, 每天也吃一堆
作者:
Rhomb (Love song)
2014-06-23 14:31:00認真回答你，我前BF是做木工的，雖然跟粗工比相對輕鬆但他吃很多一直都很胖174CM/100KG
作者: Archi0325 (河馬) 2014-06-23 14:32:00
看工種，基本上如果你不常運動，一下做粗重的會受傷XD
作者:
Rhomb (Love song)
2014-06-23 14:32:00後來他開始早餐不吃油膩的炒麵，改吃饅頭無糖豆漿中餐正常便當，晚餐正常便當(不餓就豆漿+水果)每天下班後運動1.5小時，有時再加碼到2小時，運動完才吃加上上班工作粗重，要搬東西什麼的4月到現在，已經不到75KG了，用很扯的速度在掉然後我認識有在做粗工的!不管瘦還是胖，手臂都是肌肉不過基本上都很瘦就是...
剛開始做不習慣都會瘦，做習慣了後飲食一不節制就胖回
作者:
Rhomb (Love song)
2014-06-23 15:07:00其實真的還是看吃了什麼到肚子裡....
作者:
KaoDarly (Darly)
2014-06-23 15:07:00可以做但是會很辛苦!會長肌肉 但是會不會瘦要看你吃多少然後可以知道賺錢真的很辛苦,曾經看過來做的扛工一次扛60KG(大片瓷磚背的)or砂石(70KG用扁擔)
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2014-06-23 15:11:00粗工搬運工都是變瘦才有經濟效益，肌肉男去做不會比較輕鬆
作者:
KaoDarly (Darly)
2014-06-23 15:12:00扛一整天,汗是用噴的,肩膀擔到整片都長死繭那種扛了三天從1樓到3-4f(18h)大概1萬2-3左右吧!給你參考價錢方面有點忘了應該是1萬3到1萬7中間
可以啊 剛開始不適應瘦超快啊 之後就看個人造化了 我朋
做粗工的優點是能訓練到前臂，然後依然頂著大肚子...
下班不跟工人出去喝酒、工作時多喝水就會瘦，全身都會練到，但夏天作工地真的很辛苦喔...粗工沒技術性，原則上越粗重越操越沒人要作的薪水就越高要練身體兼賺錢就找最硬最操的來做吧XD
工地的手臂有肌肉沒錯 但是肚子都大大的阿 都喝阿比
作者:
sobiNOva (星星徹夜未眠)
2014-06-23 23:22:00會瘦阿 可是吃多還是胖
作者: winterfir (狼‧圖騰) 2014-06-23 23:44:00
飲食有控制 吃得健康 就會變很壯!!
作者:
yaok16 (Rico)
2014-06-24 03:49:00勞動跟運動完全是兩回事，胖的也不在少樹數，但若是忙到要不停來回小跑步，這真的會瘦XD
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2014-06-24 10:49:00只要姿勢正確，勞動操肌肉很好，但建議下班後多保養臉部不然過度日曬容易顯老，跟健身房出產的白壯男還是不太一樣
作者: Gaga5566 (30cm卡卡妹) 2014-06-24 23:15:00
我表哥就是去那暑期打工很累但也沒瘦 原因都喝免費飲料所以別喝他們請的飲料囉 自備水
作者: wzder (5樓你說呢?!) 2014-06-26 14:01:00
之前當過生產線負責搬貨/打包的作業員，平日每天12hrs，假日8hrs，月休2天。一個月瘦6公斤，褲子從36腰換成32腰。每天平均約1000箱20kg的貨，不過有冷氣，就是持續12hrs的有氧運動，每天下班就是抬腿泡腳(不然隔天會受不了)。
作者:
wjs19 (冏毛男)
2014-06-26 23:04:00我是作農產合作社的作業員，從三月作到現在，只喝水，一天只吃三餐，就瘦了十三公斤，