[閒聊] 晚餐這樣吃可以嗎？ chun1028 PTT批踢踢實業坊

[閒聊] 晚餐這樣吃可以嗎？

作者: chun1028 (小希) 2014-06-30 16:10:40

因為工作關係大概都2點多睡到隔天12點
所以醒來都直接吃午餐
午餐都隨便吃便當定食什麼的然後晚上會去跑步30分鐘跑完以麥片當晚餐
一包北海道鮮奶麥片是121大卡然後加大概2湯匙的桂格麥片
如果那天特別餓就多加半匙
不知道這樣熱量會不會太高？
還有呀…想請問長頭髮女生們跑完步都會洗頭嗎？
每次洗完吹完頭流的汗好像跟剛跑完沒兩樣
而且一天洗兩次頭好怕會傷到頭皮和頭髮喲><

作者: yungting1989 (Tyt) 2014-06-30 16:17:00

晚上才洗但我跑室內

作者: bottony20 (封徵) 2014-06-30 16:37:00

可以洗一次阿但是在運動後洗

作者: DecaRaBia (é“æˆå¯º è›‡ä¹‹ç„) 2014-06-30 16:42:00

請鼓狗溜溜球

作者: chun1028 (小希) 2014-06-30 16:42:00

可是運動完要上夜班囧"但我算一下這樣熱量其實好像沒很低但很方便

作者: DecaRaBia (é“æˆå¯º è›‡ä¹‹ç„) 2014-06-30 16:43:00

一天兩餐應該很快功德圓滿，歸位神籍

作者: kzzoz80 (å¦žå¦ž) 2014-06-30 16:53:00

會死掉哦

作者: yy047 (歪歪) 2014-06-30 16:54:00

擔心太高？妳這樣有到基代一半嗎= (-_-)

作者: babybearls (babybearls) 2014-06-30 16:54:00

不要只看熱量，要注意有沒有均衡才對

作者: saqucka (saqucka) 2014-06-30 16:54:00

吃這麼少還覺得熱量沒很低呀？而且只有兩餐。= =

作者: jaysuzuki (我要成為核心王) 2014-06-30 17:13:00

睡太多吃太少，吃得又不營養，實在有點慘

作者: ismeisme (me) 2014-06-30 17:17:00

運動完後不洗頭味道很噁心耶~旁人有時不好意思說!

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