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[請益] 髖關節、髕骨受傷能做的運動

作者: Deltaguita (貝里斯)   2014-07-05 23:16:59
請問各位版友
小弟從去年4月起 就一直受髖關節跟四頭肌疼痛困擾
導致沒辦法運動跟騎單車，體重很難控制下來
想請問各位版有，有甚麼運動對這兩個部位負擔不大，
卻又可以達到有氧跟無氧的運動?
作者: jaysuzuki (我要成為核心王)   2014-07-05 23:30:00
上半身重訓
作者: paradoxcyt (Step by step)   2014-07-06 01:34:00
好奇你主要是做甚麼運動?跑步嗎?
作者: Deltaguita (貝里斯)   2014-07-06 01:55:00
騎單車 在烘爐地練間歇受傷...
作者: anita0319   2014-07-06 09:29:00
游泳
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