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[討論] 吃素對肌肉的恢復有關係嗎

作者: gangland (麵包兒)   2014-07-24 21:15:53
大家好！
最近吃了2週的全素，以前從沒吃全素這麼久過
然後去游泳，結果肌肉的痠痛過了一週幾乎沒有改善
只要動作稍大，肌肉便開始疼痛
以前運動完大約1-2天即可完全不痠痛
不知道跟吃全素有無關係呢？？
作者: marjan ((ΦωΦ))   2014-07-24 21:23:00
你有攝取豆類製品跟糙米飯嗎
作者: ada110119 (roufat)   2014-07-24 22:09:00
吃素但酸痛一兩天就好了。
作者: paralupi (Champs-Elysees)   2014-07-24 22:47:00
不知，運動完有拉筋按摩收操嗎？
作者: Keaton0728 (keaton)   2014-07-25 02:44:00
酸痛一週沒有改善，就跟飲食沒有太大關係，有可能是肌
作者: red0301 (R)   2014-07-25 09:13:00
吃全素 但重訓或有氧完痠痛一兩天就好了收操跟飲食要多注意唷
作者: escapto (╮(′～‵〞)╭)   2014-07-25 11:15:00
吃素 痠痛也是一兩天就好了
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