雖然一個月前已經分享了一篇心得文
不過這系列文章太熱鬧了我也想來湊一腳
直接看圖
Before(55kg / 27%?): http://ppt.cc/OYd4
After(48kg / 21.7%): http://ppt.cc/Wmlj
不過!!
這才是我想要show off的: http://ppt.cc/oFYd
(我姊的評語: "晴天娃娃" XDD)
==================以下為8/1更新===================
謝謝大家的正面回覆
讓我又有滿滿的能量出去亂跑個10km了啊 (最近很懶散XD)
補一下推文疑問
1. 我158cm (今早量49kg/21.7%)
2. 我主要是慢跑+瑜伽
腹肌比較明顯那陣子還有加入游泳 線條好看超多
比較詳細訓練&飲食在上個月版上分享的文章(第20549篇)
https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1403069441.A.D86.html
N. 自己補充，沒事就在鍛鍊自己
＃走樓梯不搭電梯
＃不趕時間就騎ubike+走路
＃不讓男友提包包
在路上看到男生提女包我會翻白眼(會覺得 男生很不man 女生很公主? XD)
個人造業個人擔 包包裡有單眼&水很重我也自己背 當成重訓
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【同場加映】
上個月跟男友去巴黎(旅遊+pre蜜月+自拍婚紗)的照片
一直出現肌肉爆了的照片啊.....
1. 我的前臂...
男友表示"比個愛心又不是叫妳開槍!! Don't move!!"
http://ppt.cc/rGRY
2. 路人找不到我單眼快門
我過去教他有必要爆肌肉&青筋一副要打架的樣子嗎...
http://ppt.cc/CPmN
3. 基本上平常是這種甜美樣(咦?)
http://ppt.cc/k2oF
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作者:
lanucelot (lanucelot)
2014-07-31 17:40:00好帥氣的墨鏡
作者:
qscxz (奈米哥)
2014-07-31 17:53:00水
作者:
funster (跳起來!)
2014-07-31 18:41:00漂亮的腹肌！想問原po身高
作者:
yeeting (allfamilyisyourfamily)
2014-07-31 18:48:00原PO幾公分呢???找到原PO之前分享的文章了XDDD 好讚的身材!!
作者:
Tenging (菜鳥)
2014-07-31 19:24:00又多了一個正妹 好幸福
作者:
k5204520 (先生，有事嗎？nunc)
2014-07-31 19:30:00瘦下來也變太正 還有那腹肌 阿斯~~~
作者:
dreamcomes (WIN OR GO HOME)
2014-07-31 20:07:00有正有推
作者:
haoguy (uu)
2014-07-31 20:10:00安安 妳好
作者:
stu10807 (鄉民的正義)
2014-07-31 20:12:00到底為什麼 我體指率21% 但是為甚麼卻多了一個肚子- -
作者:
totemist (totem)
2014-07-31 20:57:00超正啊!!!!
作者: pppinky33 2014-07-31 22:09:00
美！不推不行忘了說是腹肌
作者: APBDunhill 2014-07-31 22:18:00
好棒！
作者:
onexone (一平方)
2014-07-31 22:43:00太厲害了！請問可以分享一下訓練方式嗎？好想知道！
作者:
whsg (敏)
2014-07-31 23:35:00真的超厲害!!瘦下來好正!!
作者:
avoavo 2014-08-01 00:42:00好漂亮!!!!神人真的很多!!!!
作者:
wack200186 (sweet make life better)
2014-08-01 01:14:00神人好多看來我只是冰山一角
作者: q520p (斡兀立海迷失) 2014-08-01 02:04:00
你看起來不像48耶！我覺得少於45！好厲害喔!
作者: silence8925 (Jing) 2014-08-01 11:23:00
腹肌好猛！！
======updated====== 加入一些資訊 & 回答推文嚕嚕嚕
作者: bestfaye (大飛) 2014-08-01 16:18:00
原來世之前去法國拍婚紗的原PO XDDDDD
作者:
pe52ts (cheers :))
2014-08-01 20:51:00好正！
作者: t141256 (lighting) 2014-08-03 00:21:00
那腹肌好性感＞///＜