雖然一個月前已經分享了一篇心得文
不過這系列文章太熱鬧了我也想來湊一腳
直接看圖
Before(55kg / 27%?): http://ppt.cc/OYd4
After(48kg / 21.7%): http://ppt.cc/Wmlj
不過!!
這才是我想要show off的: http://ppt.cc/oFYd
(我姊的評語: "晴天娃娃" XDD)
==================以下為8/1更新===================
謝謝大家的正面回覆
讓我又有滿滿的能量出去亂跑個10km了啊 (最近很懶散XD)
補一下推文疑問
1. 我158cm (今早量49kg/21.7%)
2. 我主要是慢跑+瑜伽
腹肌比較明顯那陣子還有加入游泳 線條好看超多
比較詳細訓練&飲食在上個月版上分享的文章(第20549篇)
https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1403069441.A.D86.html
N. 自己補充，沒事就在鍛鍊自己
＃走樓梯不搭電梯
＃不趕時間就騎ubike+走路
＃不讓男友提包包
在路上看到男生提女包我會翻白眼(會覺得 男生很不man 女生很公主? XD)
個人造業個人擔 包包裡有單眼&水很重我也自己背 當成重訓
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【同場加映】
上個月跟男友去巴黎(旅遊+pre蜜月+自拍婚紗)的照片
一直出現肌肉爆了的照片啊.....
1. 我的前臂...
男友表示"比個愛心又不是叫妳開槍!! Don't move!!"
http://ppt.cc/rGRY
2. 路人找不到我單眼快門
我過去教他有必要爆肌肉&青筋一副要打架的樣子嗎...
http://ppt.cc/CPmN
3. 基本上平常是這種甜美樣(咦?)
http://ppt.cc/k2oF
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