各位板友好！小弟之前有po減肥心得，距離上次po文快一個月了，體脂也從19來到18%，
目前 74公斤 體脂18.5%左右
http://ppt.cc/MYpz
http://ppt.cc/Lq9F
http://ppt.cc/qTBF
附上減肥前照片
http://ppt.cc/3Vu3
http://ppt.cc/-CF6
都是左邊那位:)
當時體重大概是96公斤，體脂那時沒量過，估計有25%以上吧
作者: briantony (大頭) 2014-08-01 23:29:00
1樓可能是說叫他把臉的部分弄掉吧~
阿 表達能力不好拍勢xd 我的意思是po在kobe下面一篇很倒楣 古人有訓不掠其美不掠其鋒芒阿xdddd
作者:
mToTm ( ~ mToTm ~)
2014-08-01 23:43:00好棒！ 私心希望女板友多多益善
作者:
zomb12 (笑看一切是是非非)
2014-08-01 23:56:00這又不是比賽誰減得最美最帥最壯，無須擔心比不過別人的問題，拿自己當比較基準就好！
作者: a0007 (...) 2014-08-01 23:58:00
推！跟自己比才是真的
作者: remenberegg (蛋蛋) 2014-08-02 00:02:00
自己的健康自己秀阿XDDD 幹嘛管別人~
運動員的身材不是人人有，真要這樣比我這板面也不用上了
我沒有說跟人比阿 我站在金城武旁邊我也會覺得我很倒媒阿 但是我一點都沒有要跟金城武比的意思阿就只是開個無聊的玩笑 我以後上這個版會正經八百的抱歉
我的推文好像有點太認真了，應該來點自嘲的風格，緩和一下氣氛，強者有強者的健身套路，弱雞也是有弱雞的努力方式，不能一身肌至少可以少點肥肉
作者: acegikmp (阿超) 2014-08-02 01:42:00
其實原po都不在意了 只要多撿一點肥皂就會壯起來的啦
作者:
molopo (mmm)
2014-08-02 09:00:00推 變帥
作者:
halulu (I'll be there.)
2014-08-02 11:12:00那個雞腿捲哪裡買！
作者: gg889g8 (凰) 2014-08-02 11:43:00
推啦 大家為了健康都很棒
猛哥那種身材 我無感也 精壯比較合我胃口強者路線不適合我這種小平民
作者: kobe333 (爆強333) 2014-08-02 12:52:00
臉瘦很多~~~
作者: t141256 (lighting) 2014-08-03 00:15:00
推 現在變好帥！
為什麼後面有倩碧三步驟XDD 變好帥耶!!!!!!!
作者:
cami33 (cami33)
2014-08-05 04:32:00強