從去年九月開始一週五天健身房兩天彼拉提斯，加上飲食控制後，截至目前為止已經減了十五公斤
雖然當中經歷停滯期還有失戀暴飲暴食ˊ_>ˋ也有復胖兩三公斤（已減回）
現在還在繼續努力中，目標是結實的腹部跟腹肌線（板娘我要妳的body啊啊啊）
發現兩天沒運動就有差，精神狀況會很虛，三天沒出汗就覺得渾身不對勁
已經到了即使出國也要帶運動鞋跟內衣的地步（還有會先看飯店是否有健身房wwwww）
運動減肥的後遺症就是會運動一輩子好像被下咒似的豪可怕啊～～～（哀嚎）
運動瘦下來的你也有這症頭嗎？

我去南部玩也會特地帶慢跑鞋，用跑鞋認識城市:D

跑步感覺方便多了!天氣涼一點我也要開始跑!(握拳)

還好我只需要跳繩...

良好的習慣值得你繼續保持。

三天沒動真的會感覺很"癢"...

小弟也是...從85到現在66

後遺症就是變得很不想加班吧，一但加班課表就無法完成XD

現在每天都要運動或做些重訓 不然就會覺得怪怪的= =

我這兩天車禍膝蓋受傷什麼都沒辦法做 超悶QQ

樓上 還好你不是膝蓋中了一箭

運動員模式啟動

加班會晚吃，然後順帶延誤運動時間，真的別太常加

膝蓋中一箭@@?什麼意思~~? 我是被摩托車壓到 左右腳膝蓋都有傷 右腳後面接近腳踝處因為被壓到也有傷~昨天還特地上來爬文看有沒有腳受傷能做的運動XDDD

我也是 現在都不想加班了QQ

適度的運動會有腦內啡阿 XD 很正常～

我也會，一天不流汗會覺得不舒服，我朋友都笑我有強迫症。

原來大家都會XD今天沒動到明天非去不可了!

必備後遺症～

很恐怖的後遺症..一天沒運動就整不知道在內疚甚麼..

繼續維持下去吧~ 之前全身傷大休了半年多 其實沒多癢啦XD

我是如果隔天睡醒沒有一點酸痛的話就會覺得前一天太不認真了

不過我是運動增重 所以情況應該不太一樣現在也是有時間就會盡量讓自己排的課表可以實行但是忙的話幾個禮拜沒練也沒差...雖然肌肉量會掉啦 QQ

練五修二 休息很重要

這是練個快十年的經驗談 倦怠就休息 盡量不受傷為原則

一定要維持的啊!看到路人的橘皮整個心驚(抖)

我也是

為了保持身材 幾天不運動就在幻覺自己變胖了

你這叫訓練過度症候群很多運動選手都會有

樓上太誠實了…

兩天沒跑步就覺得腳癢央啊啊啊XD

有有有有 這兩天忙中元節 沒時間運動，腳好癢

+1...一天沒動就覺得腫了orz

我也是 才禮拜五跟昨天兩天沒運動而已就覺得自己好像胖了><

剛吃完飯好想趕快回家準備去健身房喔QQ

休息也是訓練的一部份

我也是，我弟都說我有強迫症

+1,加上游泳辦月卡,少游一天會沒賺到的大嬸心態(XD)

現在一週健身房三天彼拉兩天，給自己休息的時間～

跑了一個月之後 休息一天沒跑隔天就會有罪惡感想跑步