[減肥] 腰痛還可以作有氧運動嗎？ recitative PTT批踢踢實業坊

作者: recitative (還好 ) 2014-08-10 23:52:09

如題
不知是不是因為以前受過傷，最近腰部疼痛，所以根本無法運動，但這幾天有好一點了，請問各位，這樣可以運動了嗎？可以作什麼「有氧」運動呢？可以騎飛輪、跳繩嗎？
因為太多天沒運動好怪呀～
謝謝回答

作者: panshow 2014-08-11 00:03:00

當然可以阿頂多就傷的更重多休幾個月而已

作者: a6306523 (碰！碰！) 2014-08-11 00:20:00

建議先把痛的問題找出來再繼續做運動否則越來越嚴重就不好了

作者: ping0951 (幸福。漓) 2014-08-11 01:28:00

好好休息吧~

作者: yy047 (歪歪) 2014-08-11 07:59:00

真的無法理解身體有病痛不找醫生而是上ptt發問的心態

作者: molopo (mmm) 2014-08-11 08:16:00

去大醫院的復健科之前問醫生他叫我停止運動大醫院好處會有1個專門的物理治療師還會教一些在家動作

作者: doglegbow (堡) 2014-08-11 08:18:00

看你是什麼腰痛阿！然後聽醫生的建議

作者: molopo (mmm) 2014-08-11 08:18:00

自己在新光看好的自己三個月才好淚坐姿站姿走路騎機車一些拉筋核心訓練都在那邊被調整

作者: kokoroyu (kokoro) 2014-08-12 02:59:00

游泳是很好的復健

作者: chkung (Shane世界流浪) 2014-08-13 09:03:00

我也是腰痛。有做一些鬆筋運動。有比較好轉

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