[閒聊] 關於膝蓋受傷 bigsox PTT批踢踢實業坊

作者: bigsox (襪子李) 2014-08-24 21:12:35

小弟在今年二月騎機車出車禍讓右膝蓋受傷，在家躺了快一個月，腳都不能彎
當時醫生是說膝蓋的半月軟骨有受損，可是可以不用開刀，只是不能進行太劇烈運動
小弟想問的是，那我這樣想做運動是只能去健身房嗎？！還是建議做哪種運動最好呢
謝謝各位解答～

作者: pw080325043 2014-08-24 21:18:00

問醫生阿

作者: emotions136 (ASARI) 2014-08-24 21:24:00

問懂運動的醫生

作者: shanyer (shanyer) 2014-08-24 21:42:00

我以前左膝半月板撕裂醫生說免開刀但要做復健-->10個月！

作者: halulu (I'll be there.) 2014-08-24 21:42:00

問醫生醫生是建議我游泳對膝蓋負擔小一點

作者: shanyer (shanyer) 2014-08-24 21:43:00

要等到能正常蹲下無痛感花了2年，所以運動還是慢慢來吧當時醫生是建議騎健身車練大腿肌力，也可減輕膝蓋負擔

作者: albertfeng (阿宗) 2014-08-24 22:05:00

跟樓上敘述差不多,慢跑練速度容易不舒服,慢慢跑OK

作者: halulu (I'll be there.) 2014-08-25 00:27:00

醫生也有推薦我健身車~ 反正蹲、跳、跑盡量不要小心一點有痛一定要停......我現在最熱愛的就是飛輪了XD

作者: tinyi (踢妮) 2014-08-25 15:22:00

去練皮拉提斯~

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