到底要不要吃到基代...不吃到基代會不會屎人？ ( ′_>`)
簡單講，不妨將之視為一種風險控管、預防的概念
正如運動乃預防醫學...
以下文長慎入～
基代BMR 每日總攝取Ａ 每日總攝取Ｂ
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人體維持生命現象的最低熱量 日常生活的活動如 各種的運動＋重訓 多餘的攝取
需求，包括維持各種器官的正 上課、郊遊、洗澡
常功能、腺體的分泌、腸胃的 看書、上網、家務
蠕動、神經及細胞的運作、體 吵架、逛街、OGC..
溫的維持...等（如植物人..） ....所消耗的熱量
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註1. 略拆一下基代用途，以部份器官來計算（此為因人而異的推估值，非絕對值）：
成人主要 人體器官 器官組織
器官組織 組織重量 每日耗能