[討論] 跳繩的律動感

作者: bigmi (大米)   2014-09-15 00:12:57
請問跳繩怎樣才能跳得像拳擊手那樣
很有律動感?
聽音樂嗎?哪一首可否推薦一下
3q
作者: llcjhcom (llcjhcom)   2014-09-15 05:03:00
沒有訣竅,多跳多練習,可搭配快節奏音樂
作者: coqsportif (so charming!)   2014-09-15 08:55:00
一直跳一直跳一直跳一直跳一直跳 配合音樂節拍
作者: melomelomelo (melo)   2014-09-15 08:59:00
不要跳太高 用最小彈跳幅度 與手的揮動去搭配
作者: doss2558 (Dr.彭)   2014-09-15 09:54:00
跳繩的重量也是有差的!輕的跳繩比較難掌握!
作者: yurikim   2014-09-15 10:23:00
熟能生巧 數節拍
作者: llcjhcom (llcjhcom)   2014-09-15 13:06:00
拳擊的練法,跳兩分休一分,此為一組,一開始跳三到五組等到體力夠了就可以試試連跳10分不休息跳法用腳尖輕跳,腳根不落地或輕觸地面即可跳的高度只要讓跳繩能甩過即可,不用跳太高或太用力跳太高太用力的話,很難去掌握節奏

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