PTT
Submit
Submit
選擇語言
正體中文
简体中文
PTT
FITNESS
[討論] 跳繩的律動感
作者:
bigmi
(大米)
2014-09-15 00:12:57
請問跳繩怎樣才能跳得像拳擊手那樣
很有律動感?
聽音樂嗎?哪一首可否推薦一下
3q
作者:
llcjhcom
(llcjhcom)
2014-09-15 05:03:00
沒有訣竅,多跳多練習,可搭配快節奏音樂
作者: coqsportif (so charming!)
2014-09-15 08:55:00
一直跳一直跳一直跳一直跳一直跳 配合音樂節拍
作者:
melomelomelo
(melo)
2014-09-15 08:59:00
不要跳太高 用最小彈跳幅度 與手的揮動去搭配
作者:
doss2558
(Dr.彭)
2014-09-15 09:54:00
跳繩的重量也是有差的!輕的跳繩比較難掌握!
作者: yurikim
2014-09-15 10:23:00
熟能生巧 數節拍
作者:
llcjhcom
(llcjhcom)
2014-09-15 13:06:00
拳擊的練法,跳兩分休一分,此為一組,一開始跳三到五組等到體力夠了就可以試試連跳10分不休息跳法用腳尖輕跳,腳根不落地或輕觸地面即可跳的高度只要讓跳繩能甩過即可,不用跳太高或太用力跳太高太用力的話,很難去掌握節奏
繼續閱讀
[公告] Fitness版徵求實習版主
FlyinDeath
[討論] Nike運動內衣尺寸選擇
CUTE12071207
[徵人] 新竹OL限定LINE減肥團
cpu02012
Re: [減肥] 基礎代謝率?
mToTm
Re: [閒聊] 減肥或許是種信仰
h1025534
[徵人] 今晚台中市北屯區,輕鬆玩走繩 slackline
dbkc
Re: [減肥] 基礎代謝率?
iscpupu
Re: [減肥] 基礎代謝率?
mToTm
Re: [閒聊] 減肥或許是種信仰
DecaRaBia
[閒聊] 減肥或許是種信仰
eFsS
Links
booklink
Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com