各位鄉民安安
手機排版,有不舒服暈眩嘔吐情形,我跟你道歉
小弟我第一次在此版po文
若有冒犯還請各位原諒
總而言之
真的很想變胖,尤其是胖臉胖腰
每次都被說是不是吸毒
是不是沒吃飯
說像骷髏頭像咕嚕,都快哭了
簡單敘述一下我的狀況
當兵前173/49
當兵中174/60
現在175/55
體質肪:6%
想說重訓會不會讓身體強壯健康
但是只有增加三公斤,且都是肌肉
可我現在比較想要增胖不是增肌,
但增重增肌一起來我會更開心
臉還是像骷髏跟咕嚕,但我又想要
練的很大隻,像這樣
http://i.imgur.com/Oq4pWvE.jpg
是個規律上班族,三餐也都很準時
早上培根蛋餅跟冰奶茶
中午就是便當,再來杯拿鐵
晚上就亂亂吃,週末大大吃
作息大致上23:00到24:30這之間
目前也看過中醫,持續吃了半年,
還是沒變胖的情形,怒放棄治療
現在一直想去買什麼益生菌之類來
替自己腸胃調節一下,因為聽說效
果不錯,但又怕不是腸胃吸收問
題,因為當兵的時候一天至少進食6
七餐有,一度開心到60公斤來著,
所以想請問各位有服用什麼還是吃
什麼讓自己成功變胖過