大家好!
實情是這樣的,小弟的健身房最近辦了一個活動,
就是在半小時內 消耗最多卡路里的活動,這個活動為期
兩個月,每個人每個星期可以試測一次,最後取其最高值。
因為小弟去的健身房大多數都是中年人,或者是體型
較為大隻的,所以昨天就信心滿滿的去參加。
其測量方式如下:
使用心跳測量的手錶和綁在胸前一個測量心跳的東西。
在輸入年紀、身高、體重、性別後,由手錶自動計算
運動後所消耗的卡路里。
*不限定任何運動形式。
問題1:
1.我 170cm, 70公斤,26歲,男。跟我一起進行比賽的是一名
大叔,他是 168cm, 88公斤,38歲,男。
我們同樣選擇了以跑步的方式來進行比賽。
同樣30分鐘:
我前十分鐘跑10km/h,接下來十五分鐘跑11km/h,最後
五分鐘衝刺 13km/h.
而我隔壁的大叔我沒太注意,我在看他的時候他幾乎都是在走路,
但是就一副很喘的樣子...
結果成績,我比他少消耗 10大卡= =|||
所以這個根本是一個 維持最大心跳的比賽...?還是我用的方法有問題?