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[討論] 同樣的心跳率 一個會喘一個不會喘?

作者: tank44444 (tank)   2014-09-26 00:53:27
比較四種訓練
快走`慢跑`飛輪`划船機
最習慣的強度大約都落在心跳約14X次
可是感覺疲累的程度是:慢跑>>>飛輪>划船>快走
慢跑常跑到15分就很喘,之後呼吸就開始亂掉
快走約5~6km/hr
划船約8~9km/hr
飛輪忘了
這是心肺不足還是本身跑步姿勢有錯啊?
作者: rabbitgrass (小兔崽子)   2014-09-26 07:23:00
有可能是你不會調呼吸和步伐吧? 我剛開始也是有經驗的朋友建議我先慢慢跑調步伐呼吸才比較順
作者: visionaryou (沒看過胖子嗎)   2014-09-26 14:01:00
呼吸不對ˋ
作者: tank44444 (tank)   2014-09-26 17:25:00
那怎麼改
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