[討論] 貼紮 lovejj0126 PTT批踢踢實業坊

[討論] 貼紮

作者: lovejj0126 (???) 2014-10-24 19:25:47

最近為了減重，腳受了撕裂傷，之後還想繼續運動減重
所以在研究貼紮
爬文好像沒有相關的討論
想問問板上有人習慣或受傷過運動前會先貼紮的嗎??
估狗都是推廣文
想看看實際用過的心得> <
謝謝

作者: ji3g4linda (百慕達) 2014-10-24 20:13:00

練習用貼紮錢太多?

作者: steven211 (默) 2014-10-24 20:45:00

錢多…受傷不好好休息

作者: ji3g4linda (百慕達) 2014-10-24 21:01:00

你先去研究一卷多少錢可以用多久請個好教練讓你受傷機率降低投資報酬率還比較高

作者: a1121210 (蔗蝦餃) 2014-10-24 22:49:00

手邊有一捲4.5M 300元平均1公分約0.66元貼一個膝蓋會用到60公分足底筋膜70公分髂脛束70公分腳踝40公分如果沒有因為汗+活動造成脫落可以撐2天使用過覺得可以+10％耐力本來跑10K腳會痛變成11～12K不是一個好的解決方案..雖說貼肌內效可以加速恢復但是付出的金錢與效益不成正比...頂多比賽怕受傷預防用

作者: LaiLair (LaiLair) 2014-10-25 00:23:00

撕裂傷要等他好吧貼紮都用白貼內襯膚膜以免因摩擦皮膚破皮，但主要是用在關節部分，避免扭傷，加強固定

作者: QkooQ (對不起，小意外) 2014-10-25 01:23:00

既然受傷了，改變ㄧ下運動種類，ㄧ樣也是有效果的

作者: jasonwu23 (jasonwu) 2014-10-25 13:11:00

我會用呀. 貼一次可撐個3,4天不要撕掉也可以.

作者: emotions136 (ASARI) 2014-10-25 13:30:00

貼紮最多也讓你貼2天而已，之後只會失去效果貼到3-4天，真的正確？= =a不能

作者: lumia620 (現在是魯米亞830) 2014-10-25 15:36:00

就休息，不要想太多

作者: loveorangel (愛.桔子.L) 2014-10-25 18:54:00

腳踝扭傷後貼紮我覺得很有用！

作者: B01201026 (星空螢火蟲) 2014-10-26 01:21:00

貼紮功用很廣讓你帶傷上場跟幫助你復原不太一樣喔

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