最近為了減重，腳受了撕裂傷，之後還想繼續運動減重
所以在研究 貼紮
爬文好像沒有相關的討論
想問問 板上有人習慣或受傷過 運動前會先貼紮的嗎??
估狗都是推廣文
想看看實際用過的心得> <
謝謝
作者: ji3g4linda (百慕達) 2014-10-24 20:13:00
練習用貼紮 錢太多?
作者: ji3g4linda (百慕達) 2014-10-24 21:01:00
你先去研究一卷多少錢 可以用多久請個好教練讓你受傷機率降低 投資報酬率還比較高
手邊有一捲4.5M 300元 平均1公分約0.66元 貼一個膝蓋會用到60公分 足底筋膜70公分 髂脛束70公分 腳踝40公分如果沒有因為汗+活動造成脫落 可以撐2天使用過覺得可以+10％耐力 本來跑10K腳會痛 變成11～12K不是一個好的解決方案..雖說貼肌內效可以加速恢復 但是付出的金錢與效益不成正比...頂多比賽怕受傷預防用
作者: LaiLair (LaiLair) 2014-10-25 00:23:00
撕裂傷要等他好吧貼紮都用白貼內襯膚膜以免因摩擦皮膚破皮，但主要是用在關節部分，避免扭傷，加強固定
作者:
QkooQ (對不起，小意外)
2014-10-25 01:23:00既然受傷了，改變ㄧ下運動種類，ㄧ樣也是有效果的
貼紮最多也讓你貼2天而已，之後只會失去效果貼到3-4天，真的正確？= =a不能
作者:
lumia620 (現在是魯米亞830)
2014-10-25 15:36:00就休息，不要想太多
作者: loveorangel (愛.桔子.L) 2014-10-25 18:54:00
腳踝扭傷後貼紮我覺得很有用！