[討論] 紫米紅豆粥熱量 YYYuMan PTT批踢踢實業坊

作者: YYYuMan (木瓜汁城) 2014-11-10 23:28:40

直接上圖
http://i.imgur.com/G668Uet.jpg
這種紙碗裝的容量圖中已經吃一半了原本快滿出來如果全部吃完大概幾卡呢？
沒有特別加料了就紫米跟紅豆而已冬天很容易一碗就吃光光
這適合當正餐吃嗎？
吃起來稠稠的是店家有放什麼調味還是食物本身釋放的呢？謝謝解答

作者: yangcain (狂想者) 2014-11-10 23:33:00

甜嗎

作者: escape54321 (砂糖) 2014-11-10 23:47:00

店家做的一定很甜很好吃會胖

作者: YYYuMan (木瓜汁城) 2014-11-10 23:52:00

蠻甜的....好像每家都這麼甜

作者: yunn1430 (MIRO) 2014-11-10 23:58:00

阿惠好好吃！每次都買兩碗（一碗放冰箱下次吃）稠稠是

作者: Madelaine (空白鍵) 2014-11-10 23:58:00

以前自己煮過，原則上紫米煮爛之後就會比較濃稠

作者: yunn1430 (MIRO) 2014-11-10 23:59:00

阿惠好好吃！每次都買兩碗（一碗放冰箱下次吃）稠稠是因為澱粉啦

作者: Madelaine (空白鍵) 2014-11-10 23:59:00

但外面商家賣的我就不知道會不會在加個啥的了

作者: YYYuMan (木瓜汁城) 2014-11-11 00:02:00

阿惠真的好吃><

作者: yangcain (狂想者) 2014-11-11 00:11:00

很甜代表糖加很多，會胖吧

作者: Duke0801 (黃杜克BA) 2014-11-11 00:54:00

基本上粥這種食物本身會讓你血糖飆高，血糖一高就一定

作者: meteor0905 (MeteorFish) 2014-11-11 01:15:00

你不會想知道有多少糖當正餐體脂肪率應該很好升

作者: robert20446 (小武哥哥) 2014-11-11 01:51:00

至少400以上吧

作者: Vicky163099 (兔幾兔幾蹦) 2014-11-11 02:16:00

自己煮一次看看就知道裡面的糖量我以前也超愛吃自己煮過一次後有點shock 到現在好久沒吃了

作者: xyzyx ( ) 2014-11-11 11:58:00

不適合吧粥+甜 GI感覺就很高易胖

作者: RWebster (Webster.R) 2014-11-11 21:24:00

自己做不要放糖啊解決！

作者: cerbecoyote (我們甚至不必成為朋友) 2014-11-11 22:04:00

我想問無糖的多少QAQ我都吃無糖的

作者: meteor0905 (MeteorFish) 2014-11-11 22:17:00

自做的量一量淨重不就好？

作者: ciis (太孤單了) 2014-11-12 11:35:00

紫米+紅豆自己煮一大鍋,無糖也超級好吃!!又可以自己算熱量

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