作者:
ABC999 (魯霸王中的霸主)
2014-12-01 13:59:00想請問各位愛重訓的先進長輩們，
小弟剛踏入重訓的世界不久，
如果一周只有四天可以重訓，
我都投資在大肌群，
胸大肌、背部、腿部，
小肌群不想花時間在上面，
如果四次重訓，
胸大肌、背部、腿部各循環一次，
那剩下一次在重訓背部，
等於說一周會有兩次背部的訓練，
這樣會造成不平衡嗎?
聽說投資腿部跟背部很吃香?!
腿不會練兩次，
因為還有有氧課會上，
飛輪、Combat、Pump，
練兩次的話有氧會無法做，
請大大幫忙解惑，
謝謝。