作者:
LegendSun (LegendSun)
2014-12-12 07:56:15基本資料
性別：男
年齡：21
身高：175
體重：92
BMI：-
體脂率：27
早餐：通常沒吃...... 有吃的話可能就一杯奶昔或蛋餅
午餐：雞腿便當一個
晚餐：正常吃然後一半的量 or 燙青菜*2加肉 or 奶昔
日常作息時間：（睡眠、工作、...等時間）
(通常)
10點起來
1點中餐
5點打球
7點晚餐
3點睡著
生活型態：學生
健康狀況：
您是否有因高血壓或心臟疾病而需服藥（醫師處方）？ 是
您是否知道您有任何不適合活動的原因？ 有高血壓
您是否知悉自己有任何慢性疾病？ 高血壓
注:高血壓偏遺傳的 140~160
運動習慣：
1.籃球2小時
2.重訓1小時
3.快走1小時
我的問題：
我大該這個樣子目前兩個多禮拜掉了1.5公斤
想請問版友這樣有沒有問題
有沒有辦法減更快
作者:
e25213 (紫鈴 Claire)
2014-12-12 08:27:00奶昔熱量很高吧
作者:
careme (哈特)
2014-12-12 08:29:00奶昔...是賀X芙吧?
作者:
kzzoz80 (妞妞)
2014-12-12 08:39:00奶昔...你3個運動都做?
超有問題，都懶得說你了你可以問你的賀X芙教練啊，問版友幹嘛呢
作者: quizzer 2014-12-12 09:12:00
先別說要瘦得多快,把作息調正常點再來檢視飲食
作者: peachbear (peachbear) 2014-12-12 09:22:00
趕時間？
作者: TW00600638 (Love you) 2014-12-12 09:26:00
持之以恆應該就瘦
作者:
GaRei (Kami)
2014-12-12 09:33:00紅明顯，抽脂居然不能紅QQ
作者: MurphyDog (嗎啡) 2014-12-12 10:27:00
我能說什麼...
作者: ji3g4linda (百慕達) 2014-12-12 11:10:00
1.5kg根本不明顯啊 你什麼時候產生你有瘦了的感覺拜託爬個文 沒有多少人願意幫助伸手牌喔 不是不願意 是沒耐心你都沒耐心爬文了 不要指望別人有耐心幫你
作者:
papaliu (趴趴)
2014-12-12 11:21:00太~~~晚睡了
作者:
yinvi (凌吟婷)
2014-12-12 11:21:00我有個秘訣，偷偷教你，一個禮拜不喝水，瘦更快喔
作者: t141256 (lighting) 2014-12-12 11:46:00
奶昔? 為什麼一定要選擇這種代餐
作者: AppliedMath (應用數學) 2014-12-12 12:08:00
盡量不要吃到基代 瘦的更快喔^^ 給你參考
作者:
pxndx (Poppyjungle)
2014-12-12 13:13:00果然,事出必有因
作者:
Amabikari (Amabikari)
2014-12-12 16:08:00早餐沒吃 想2
...我158 49 你吃的量跟我差不多 我還沒什麼運動 看看置底
作者:
jmt1259 (船槳)
2014-12-14 21:10:00不要喝奶昔
我用小七法兩個月10公斤，後來也沒復胖。何必危言聳聽