前陣子開始有重訓習慣後, 常在這個板上爬文大家分享的飲食
於是平常上班的中午都自己準備糙米+水煮雞肉+水煮青菜
但本身是一個極度需要食物有味道, 所以都會在水煮雞和青菜上灑小磨坊出的調味粉,每天
都用不同的口味
但還是想請問一下小磨坊的調味粉會不會影響增肌減脂的效果?畢竟每天都在吃,還是會擔
心
作者:
yy047 (歪歪)
2015-01-15 12:59:00...你是灑多少 不需要那麼計較 放鬆一點好嗎?BTW 如果擔心成份問題 黑胡椒粒還不錯
作者:
yinvi (凌吟婷)
2015-01-15 13:00:00吃外食都能減肥了，擔心這一點調味粉也太誇張......這裡的人是不是有飲食疾患啊，老是擔心吃點什麼會怎樣
作者:
chyl 2015-01-15 13:09:00不是都會有熱量表,看一下,有些調味粉的熱量有點高
作者:
irenelove (irenelove)
2015-01-15 13:17:00看後面的熱量阿 我都撒胡椒粒跟芝麻 鈉含量不高 熱量也不高
作者:
yinvi (凌吟婷)
2015-01-15 13:18:00粉狀物灑到幾克就已經很多了，熱量是會多高......
作者:
weibeta (Man in Mirror)
2015-01-15 13:37:00你放心，再怎麼灑都不太可能比外食恐怖除非你是像強者我朋友 美奶滋番茄醬醬油膏要淹過食物的
作者: remenberegg (蛋蛋) 2015-01-15 13:45:00
除非是半罐整罐調味，不然擔心這個也太…
作者:
psx (綜合水果汁武士Ｇ)
2015-01-15 15:07:00一匙的油都比你撒那些調味粉可怕
胡椒粉熱量很低很低，還能發熱促進代謝。胡椒比鹽好，食物中的鈉其實已達一天應攝取量。鹽只是讓食物較好吃。
作者:
Yukirin (いい天気！)
2015-01-15 18:23:00神經兮兮的...
我跟你一樣 我每天都乾煎雞胸肉（水煮會想吐）然後會灑玫瑰鹽或小磨坊，昨天是烤肉口味，今天是海苔芥末你可以看熱量表啊，整罐熱量很低呢 每次調味大概是1~2卡啦，你打個噴涕就沒了，不用那麼擔心你現在要擔心的反而是雞肉的問題，雖然雞肉熟了就ok可是像我雞胸肉會過水，手或肉碰到餐具才讓人擔心我的雙手又不行用70度熱水消滅禽流感病菌Q口Q
作者:
andymai (人生只有一次)
2015-01-16 01:55:00就算熱量不高也不該多灑~凡事都該適當~過與不及都不好...
作者:
lsj168 (Faco)
2015-01-16 15:54:00想太多了....