※ 引述《ajyboss ()》之銘言：
: 看板上的神人們都在討論有氧操誰的強度才夠 鄭大嫂不夠換比利布蘭克還要insanity
: 我是很沒志氣的上班族 已經很久沒運動了 也不是想要快速瘦身
: 就是想要方便可以在家做 有音樂有動作變化有正妹示範(大誤)的有氧操
: 之前作鄭多蓮的第一片小紅帽覺得快要往生
: 做完第二天快死了一樣上班超沒精神
: 有沒有強度低一點的有氧舞蹈還是有氧操推薦呢?
之前板上有推過Fitnessblender這個網站，原po或許可參考~
潛水很久，板上真的很多強者，發文好緊張>///<
以下為「只想先快樂地培養運動習慣的陳年泡芙」使用兩周的不專業心得
無音樂廢話多好讀：http://littlexmy.pixnet.net/blog/post/263664238
PTT純文字版：
一直以來，我就是那種體育課暖身跑兩圈，就開始在榕樹下納涼的人，
因為身高的原因，永遠穿XS，別人聽到我的體重就會發出驚嘆的聲音......
（其實只是矮）
因為身高的錯覺，造就我20年的泡芙人生。
直到修了大學的體育課才知道BMI不是一切，
看了Fitness板，才認真覺得自己原來沒有想像中的瘦。
常常發願要運動，但最後總是半途而廢
（望著電腦裡的鄭多燕，動作很難一跳就要跳30分鐘，想到就懶，一直跳也會膩）
如果你是和我一樣肢體有障礙、看到30分鐘會倒彈的陳年泡芙，
或許可以試試看Fitnessblender。
會知道這個網站是前一陣子看到Fitness板友推薦的(天啊 真是太感謝他了)，
加入最愛卻一直擺著（泡芙病發作），
趁著寒假終於振作了起來～
Fitnessblender裡面的影片
A.有短短五分鐘的影片，可以依當日的行程找到最適合的長度
B.動作簡單又有適度的變化
C.還會讓你適度休息
真的很佛心，五分鐘不嫌短！現在就開始（好像直銷啊= =）
只是影片的男聲，會讓我很想睡覺ZZZZZ只好開別的音樂了
希望提供和我一樣只想「每天動一點點」、「不求快，先求養成運動習慣」的人
一個小選項囉！