在健身房運動已經半年了，一周七天，一次至少一小時，沒事就不中斷。
時至今日，也算是有點小成果，體重也減了一些。
不說廢話，運動對我來說絕對是必要的，
但是我一直都是「逼著自己運動」，而不是滿心情願而歡喜的去運動。
這會使得運動變成一種壓力。
比如，我比較喜歡早上運動，因為完成後，一整天都是輕鬆的，晚上也會有自由時間；
換作是晚上運動的話，整天都會覺得有壓力，一直到晚上運動完才鬆一口氣。
我知道，如果把運動換成自己比較喜愛的球類，情況很可能就會改觀。
但是很可惜的，我目前最需要、而且最方便從事、最便宜的，就是一個人有氧加重訓，
諸如一個人騎健身車、一個人踏踏步車或飛輪等，
而且這些事就算變成兩個人、或者是大家一起做（每天），也不會變得比較有趣。
聽音樂的效果有限，看書很難專心，看電視的話...也要剛好是自己喜歡的節目。
不知道有沒有人跟我是一樣的情況？

你能在這種心情下運動半年，毅力讓人佩服，但這不是長久之道。建議還是想辦法調整，不然哪天撐不住可能就放棄了

沒辦法 我也是運動一直都是一種壓力 人家說慢跑跑久了會上癮 對我來說根本不可能 都跑幾年馬拉松了 跑步之前每次都要心理建設 反正就是告訴自己要減肥要身體健康 就強迫自己

重訓就不會無聊了吧? 有氧還可以放空，重訓一放空就掛了。 所以重訓應該比較不無聊? 如果是的話，重訓比例調高

我跑步的時候也要一直對自己喊話，不然根本撐不下去

1聽喜歡的歌應該不錯

下載影片看阿

我的做法是聽快歌（讓速度不要慢下來），但專心想別的事（真的專心想事情會覺得時間過得很快）

我也會一直對自己喊話耶XD

其實在運動中認識同好,互相交流後你會更有熱忱重訓做除非真的有興趣,不然肯定很無聊

我是邊跑邊喊 歌劇院歌劇院

我都喊 摳戲院

我跑步時通常都聽音樂放空，有時順便想想工作的事

我是當自我挑戰 其實我也超不愛運動 但是我喜歡成就感

架個平板電腦 看影集/上PTT/玩遊戲

我是出去騎腳踏車 騎河堤雖然效率差了點 但是覺得很有趣

看影片 找不用太專心看的那種 時間過很快比如說羽球競賽影片 動作遊戲攻略不要老是想著你在運動用手機下載你愛的影片比較高級的健身房都會有類遊戲配備 旨在讓人分心

我都邊深蹲邊喊印何闐

要做無法分心的運動 趣味性較強

踩健身車我都在看ipad

我也是耶...一想到晚上要運動 白天時間都浪費了...我覺得跟個性有關==我總是把事情脫到最後一秒的那種 壓力超大

我運動了兩個月 現在已經很喜歡每天跑健身房因為已經變成習慣了 一天沒去反而還會覺得怪怪的心態要改變一下 要把運動變成你生活中的一部分變成你生活中的一個理所當然的活動 而不是單就為了減肥而去

看影片+1

帶ipad看喜歡的影片

早上運動完全是和妳一樣的心情！

走出健身房看看不同景色~不然我有氧時都在放空

看影片 看武媚娘 看韓劇 日劇 美劇 很忙耶 哪會無聊

看日劇

我個人看影片還是覺得時間過很慢。但是上網的話，時間就很快

上PTT討噓(大誤)XDDDDDDDDDD幻想自己身材很好在跑步機上持續會愈跑愈爽XDDD

如果把每次運動時間拉長，然後一週運動4~5天呢？

看書、看平板、看電視

聽有聲書~ 自己喜歡的故事聽一聽就會覺得時間過很快

你運動完感覺痛苦?還是舒暢? 如果很痛苦那真的難解...

運動完真的有一種快樂感覺，可是在運動前會不想去運動~

我是在橢圓機前面放一台42吋的電視看影片

我都是一邊健身車一邊用平板看running man，看綜藝節目時，時間很快就過去了～一點都不無聊(跑步機對我來說較無聊)

電腦開遊戲的視訊,用HDMI線連到電視,一邊踩踏步機一邊看~

感受到身材變好就會運動的很開心阿XD

想像踏步機下面是討厭人的臉或上司的臉

樓上XDDDD

照樓樓上的建議，不如直接印討厭的人跟上司的臉貼在踏步機上，一腳貼一張臉XDDDDD效果應該會很卓越

halulu的建議還不錯挺有趣的！！而且可能很成功！！

看影集!

邊看電視邊聽音樂很有用，還會騎車騎一騎自己在那傻笑>_

換別的運動呢? 跑步或游泳

我都在電腦前踏配熱血日劇@@

同感 嗚嗚

個人經驗是每周休息個1、2天比較不會疲乏喔