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最近買了"妳的身體就是最好的健身房"這本書，
結果第一個動作"雙腿微彎讓我進去"就卡住了，
只好很不好意思的上來問蠢問題。
因為....我家門不能掛毛巾! (昏)
這個動作要在門把上與腰部同高的位置掛毛巾做，
但是
1.我房門的門把是圓圓的那種，毛巾掛不住
2.門把比我的腰部高太多
3.房門的轉軸其實已經快壞了，我怕我就算排除萬難掛上去，
很快就會把整扇門搞壞，然後我房東就會在我背後很火......
稍微翻了一下，後面似乎還有用到門，請問該怎麼辦呢?
作者:
ajcky (~張小傑~)
2015-05-15 17:23:00我...想到別的地方去了...
作者: smallryo (aska) 2015-05-15 17:26:00
買根可以卡在門框的單槓 四五百那邊，後續讓我起來的動作也可使用。
作者: smallryo (aska) 2015-05-15 18:20:00
個人經驗，門上槓調到腰部高度做，比用門把做更容易用到背部肌肉。
一開始哪可能跟DVD 那強度新手村無法啊門上槓唯一解 因為之後也會用到 而且蠻便宜的
作者:
YYYuMan (木瓜汁城)
2015-05-16 06:30:00一樓跟我一樣邪惡
女友直接做dvd 但對沒運動習慣的人來說一開始真的很痛苦 不過久了也習慣了
作者:
PURRMI (天邊一條貓)
2015-05-16 19:51:00跟著DVD作結果女僕膝了怎麼辦...
肌耐力不夠強本來就不該直上DVD… 做的姿勢不標準容易受傷 書裏循序漸進的晉級就是避免這件事姿勢看起來像不代表就是對的 沒基礎的人前面基本功應該先練好......
換動作啊 整套拉的動作直接跳過 有那麼多可以練的方式一本書只是介紹一部份的動作 再多爬影片跟其他文我自己是做貝爾式壺鈴輔妳的身體就是最好的健身房
作者:
zoduo (Half-done egg)
2015-05-18 18:39:00XD我就是直接上DVD欸，不夠我本來就有在運動，DVD有簡單版
作者:
PURRMI (天邊一條貓)
2015-05-20 10:15:00現在已經從書的基礎做起QQ