作者:
dcfc (必須橫渡大西洋的遠方)
2016-04-14 21:50:44如標題
最近在嘗試不吃任何加工、只吃食物的原形
試了一個禮拜，發現似乎比較不容易餓
還是我的錯覺呢
我的量吃得不多，都盡量吃得很均衡（菜、五穀飯、魚肉或雞肉）
不知道有沒有直接關係？
有人連“加工”跟“加熱”都分不清楚，老師常常請假然後順便質疑別人邏輯不好？？青菜也有熱量啦，只是純過水燙的話熱量不高
作者: kosuzu (No bear No life) 2016-04-14 22:18:00
同感!!!
我相反……不管吃多少菜吃到很飽 2，3小時之後就超餓
作者:
yuyuh1986 (凡事盡力而為不能動吧？:)
2016-04-14 23:09:00我覺得原型食物還得看GI值，我吃100%全麥麵包，吃三小片就能撐一個早上，但是地瓜吃完過沒多久就餓了
作者:
freeasy (誠信效率)
2016-04-14 23:16:00我覺得吃很多菜 容易飽也容易餓
作者:
s96422 (ˊ_>ˋ)
2016-04-14 23:32:00吃菜易飽易餓+1 還以為是我自己消化太好 體會不到延緩肚子餓的效果XD 除此之外 比起吃食物的原型 精緻過的食物真的餓超快
菜如果搭配蛋白質和一些澱粉一起吃其實不太會餓，只吃菜熱量也不夠吧
原形食物體積比較大(易飽)熱量又低(不易胖) 超讚的呀~
作者:
aceone 2016-04-15 00:14:00菜熱量低當然會餓 100卡的巧克力跟100卡的地瓜 要這樣比啦
作者: unbao (明日之猩) 2016-04-15 01:59:00
有吃蛋白質在胃的停留時間長，也較不易餓
所以你吃米不吃飯? 吃生肉生菜? 否則什麼叫做加工?
作者: magicmegtsai (Light) 2016-04-15 04:03:00
樓上大大，所以烹調是加工？
作者:
ponzixd (胖胖)
2016-04-15 06:54:00ptt真的是一堆自以為邏輯好的酸酸
作者: t141256 (lighting) 2016-04-15 08:28:00
加工就是像貢丸、香腸、煎餃類啊 很難理解？
作者:
OrzOGC (洞八達人.拖哨天王)
2016-04-15 09:01:00可是吃麵易飽又超快餓的耶...
作者: rakalife (Nur liebe Othreeisme) 2016-04-15 10:21:00
同感! 而且也不容易過量。
作者:
ZACK5566 (ㄏㄠˋㄎㄞˇ)
2016-04-15 10:31:00吃屌
作者:
cosy (笑看人生)
2016-04-15 11:12:00易飽易餓才好 少量多餐才是王道
作者:
run5566 (run思耶義會消失嗎？[mS)
2016-04-15 11:35:00有人跟我一樣吃原形食物比較容易餓嗎？ 還有沒吃到油脂也很容易餓
作者:
cyr1216 (香吉士)
2016-04-15 12:18:00沒吃到油真的很容易餓 而且很空虛
作者:
OrzOGC (洞八達人.拖哨天王)
2016-04-15 12:26:00嗑一顆水煮高麗菜真的很空虛啊...也餓的很快...
作者:
aceone 2016-04-15 12:28:00試試吃兩百卡的高麗菜跟兩百卡的白麵 看哪個比較耐餓 XD油脂像堅果類也是原型食物啊
作者:
OrzOGC (洞八達人.拖哨天王)
2016-04-15 12:54:00純白麵我不信有人嗑的下去...完全沒味道啊,高麗菜至少會甜
作者:
c80352 (諳語)
2016-04-15 15:06:00純白麵真的超噁
作者:
jew0324 (JJ)
2016-04-15 16:33:00還真沒想過這點 只覺得是不是食量變小??@@
作者: japanstyle (wei) 2016-04-15 17:58:00
吃飯比較有飽足感，麵條很容易餓XD
作者:
aceone 2016-04-15 18:34:00愛吃麵的可以改吃義大利麵 同樣份量耐餓多了 熱量還更低
純白麵我嗑得下去XDDD 純白麵好吃耶，傳統市場那種麵不過我媽買的通常都會加一點全麥啦但超市賣的麵條我也吃的下去，純白麵有種麵味，嚼久和純白飯一樣有甜香
作者: kobe333 (爆強333) 2016-04-15 21:49:00
真的假的 義大利麵的麵條為什麼更耐餓?又熱量低?
作者: xspeed1005 (xspeed1005) 2016-04-15 22:15:00
義大利麵的GI值比白麵低，但若有醬料熱量還是很高
作者:
aceone 2016-04-15 23:40:00醬料可以自己弄 橄欖油炒洋蔥番茄加點鹽 市售醬料就算了熱量高鈉也高
作者: wei1102 (zzz...) 2016-04-15 23:53:00
清炒義大利麵就好啦~一點油,料炒一炒+鹽~放麵拌一拌
作者:
dcfc (必須橫渡大西洋的遠方)
2016-04-16 00:22:00誒 樓上幾樓 講得很餓耶
作者:
ponzixd (胖胖)
2016-04-16 00:38:00五木的五穀雜糧麵跟鮮味炒手可以吃嗎
作者:
O12 (多喝水有益身體健康)
2016-04-16 08:15:00樓上~難道原型是吃生雞連毛都不拔@@
作者:
haymei (haymei)
2016-04-16 08:39:00覺得某酸真的很好笑 有時候看這種人的推文也是一種樂趣
所以我不就問了 本篇加工定義為何? 結果明顯沒人知道阿嫌別人酸? 怎不先看看自己講話不清不楚 確實很促咪否則 不吃任何加工 烹調卻可不算在加工? 但烹調手法千萬種 而原型又是什麼? 米跟飯本來就不同型 根本好笑飯若算原型那稀飯呢?
作者: t141256 (lighting) 2016-04-16 08:58:00
不是早就回你了嗎== 就是把食物樣貌破壞 變成另一種食物ex.洋芋片(不要跟我說你看的出來他是馬鈴薯)、水餃、貢丸如果還是不懂 自己去google
作者: cfk 2016-04-16 09:30:00
國文老師時常請假？
作者:
aceone 2016-04-16 09:36:00飲食規則這本書有很簡單的判別方式 成分超過五種的食物不吃 成分你阿罵唸不出來的不吃
豬排看的出是隻豬？牛排？羊排？把蔬菜打成蔬菜泥算不
把不可食或者難以食用的食物加工是烹調延長食物的賞味期限則是加工烹調或許是加工的一種 但是我們日常的烹調卻不會稱為加工
作者:
aceone 2016-04-16 09:43:00自己煮的跟蔬菜泥是食物啊 但是微波炸豬排跟市售濃縮果泥就是食品 成分不同
不過原po的說法也算是模糊理論比如罐頭食品百分百是加工食品 但很多罐頭幾乎都是原型食物
作者:
ponzixd (胖胖)
2016-04-16 18:32:00一堆自以為邏輯很好的ptt酸民基本上都滿魯的
作者:
laizin (╩Rolling Life╩)
2016-04-18 10:19:00記得沒錯的話,蔬菜是沒有熱量的
作者:
themost (最遠)
2016-04-18 10:25:00嗯，你記錯了
作者:
ponzixd (胖胖)
2016-04-17 22:57:00阿有人就邏輯很好啊XD 到處都有這種人，特魯
我吃蔬菜 很容易餓(燙青菜) 但後來發現加點油脂其實就不容易餓 每個人容易消化的東西都不一樣 適合自己就好
作者:
n180 (n180)
2016-04-16 20:22:00沒關係 進行一個如野獸般的重訓 我可以餓到吃下整隻雞
作者:
aceone 2016-04-16 20:25:00嗯 食品跟食物的定義大部分的人都知道吧..除非你烹調會加好幾種化學物 那你的烹調就叫加工了 這樣懂嗎
作者:
hoor (小安)
2016-04-16 20:31:00原形食物就是一種飲食概念，糾結在文字沒意義，開心怎麼吃就吃吧
化學物是啥? H2O NaCl 胺基酸 蛋白質 那個不是化學物?自己提出的理論無法供人驗證 就一直說別人自以為 哈哈
作者:
aceone 2016-04-16 21:30:00我是指額外添加的化學添加物 有這麼難懂嗎 你就繼續跳針在定義和小語病上好了
即使我自己食品科系，我也很難區分@@添加物不完全是化學合成，也有利用微生物產生的(例如玉米糖膠),這也是食品添加物列管
作者: t141256 (lighting) 2016-04-16 23:11:00
aceone也太有耐心
H2O NaCl 胺基酸 那個不是額外添加?那個不是化學...到底是你真的不懂還是別人跳針只能說自己定義不清 論述模糊 那自然漏洞百出
作者:
aceone 2016-04-17 00:49:00你把一般烹調說成加工就是在跳針啊 水啊鹽啊也是原型食物當然不是額外的添加物 簡單說就食物跟食品的差別而已 前面也有人說的蠻清楚的了 你到底想表達啦...
那請你明白講講什麼叫做一般烹調阿 回了這麼久也不見你講出個所以然 水原型ok 鹽也叫原型? 鹽是原型那味精奶粉 也能叫做原型啦 我一開始就問了 請問你加工 原型的定義是什麼 一直不講的的人是你 那跳針的當然是你啊而若 食品跟食物的定義大部分的人都知道 那你趕快講阿反正這麼簡單的常識 回答一下有這麼困難? 何必一直顧左右而言他? 該不會答的時候才發現自己根本也不知吧!
作者:
aceone 2016-04-17 12:22:00你很好笑耶 難道我得寫出所有答案給你改 XD 你覺得原型食物用法或詮釋有錯可以回一篇啊 幹嘛一直在這邊打轉
作者: haboo (若紫) 2016-04-17 12:31:00
為什麼要吵這個……真無聊……
我自己吃原形食物也餓比較快ㄟ，不知道是不是因為比叫好吸收。
作者:
za9865 (☺ ☺ ☺)
2016-04-17 16:05:00aceone辛苦了XDD
講了老半天 結果還是沒人講的清楚阿 只會一直在那請假好笑 若真清楚 那歡迎你講清楚來打我臉阿 只會在那oo跟xx不一樣 喔 那我也能說 oo跟xx根本一樣阿擺明就是自己也搞不清楚麻 哈哈 不然一直在那說簡單的要麻顧左右而言他 要麻就說我才不告訴你咧 恩～就結果來看 怎麼跟其實自己也不知道答案有9成9像阿明白說一句啦 我沒有在怕讀文獻的 若嫌能力不足無法好好完整回答 絕對歡迎提供文獻來源 我幫你們讀沒關係