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請問，如果報名連鎖健身房。
但是進去了，沒買教練課。
自己又不會操作器材。
還能問店內人員嗎？
還是除非付錢才能問@@?
謝謝

可以問巡場教練或直接問巨巨

有其他會員可以問阿...

怕這樣是不是打擾到想安靜運動的人

怕問的話 看身邊有沒有朋友懂 沒有又不想問人 買教練課我自己的經驗啦 問非指導你的教練 都愛理不理的因為你沒有買他的課啊(茶

問身旁的巨巨 95%都很熱心

這種事情只能看該健身中心的良心,在這問不會有答案"業務"承諾說會教跟現場"教練"的反應往往是兩回事

只有我覺得專業是需要付錢的嗎??

器材上都有貼使用方式吧? 照著做或是看旁邊的人做

你搜YouTube Michelle trapp我看她試範很多器材不過我也都是看說明書一個一個用

健身的巨巨有九成都很熱心

謝謝大家

不建議看說明書做...你沒抓到要點反而是浪費時間和力氣影片的話要看有沒有"說明",不要只是模仿動作教練真的很雞掰不肯教,那個性比較外性不怕生的話就儘量開口問人,會上健身房的人都不錯,能藉此交朋友就更好

巨巨這個詞真的好可愛XD

外表強壯內心溫柔才是強者巨巨 - 朋友說的XD

書也是你的好朋友，去買或圖書館借版上推薦的書會有幫助。比如說肌力訓練圖解聖經，或是四週練出一身肌。

我女生去也不敢問旁邊的

巨巨是什麼啊？

樓上 就是滿身肌肉、練很好的人

我都是偷看別人怎麼做，一開始用輕重量來習慣姿勢

專業也是要付費的！

呼朋引伴去啊 找懂的人

看館長影片 對新手蠻有幫助的

先看影片摸索，再來問人XD真的不行就請教練吧，我個人是覺得很貴浪費錢

老實說 以前自己摸索了一兩個月 然後給教練教了一兩堂觀念跟跟施力點整個才發現錯誤一大堆 成效也差非常多不過也是教練教得細心 雖然是朋友 教得完全不馬虎一堂花個幾百元就真的超級有價值

買書本看

一堂幾百好便宜…問到的一堂最少要1500

當時他收我800+一頓便飯 不過友情價居多啦可能

我覺得教練有存在的價值啦! 專業本來就是需要付費的 自己亂練跟有人帶還是有差 不過如果真的沒有想要太講究 那就沒差

噓說教練不教很機掰的，你做什麼工作？人家叫你免費幫他做事情，無薪水，你要嗎？要的話你來我加幫傭免費無酬，反正你不在乎專業勞力是否值錢，對吧

通常會有2堂的免費教練課，幫妳量測體脂狀況跟器材使用

巡場教練問就會教，安排巡場教練就是給不會用器材的人問的

我有幾次都是不會用隔壁好心的人告訴我怎麼用的(艸)真的在健身的人好像大部分都蠻熱心的!感恩巨巨、讚嘆巨巨(?

推巨巨，有問題他們都很熱心，有的還會示範

我都隨便抓一個教練，請他指導出力技巧和事後拉筋，都有得到客氣的指導和回應。

會用器材不代表專業，健身房本身就應該指導會員正確器材的使用方式與注意事項。

通常會有巡場教練 可以問

我都問健身房的壯漢們，它們都很熱心