作者:
bulank (布蘭克)
2016-08-22 22:33:59已經看過 z 跟 關鍵字 還是要請教大家
我 178/104(半個月前106)
7月中開始踩 交叉訓練機 (橢圓交叉機) 類似站著踩腳踏車這樣的機器
做1休1每次30分鐘
作者: JoeStrummer (西瓜) 2016-08-22 23:01:00
看醫生
作者:
zvex (姐弟戀)
2016-08-22 23:37:00看醫生
作者:
surf1979 (Wayne)
2016-08-23 08:20:00建議先去醫院檢查,本來就會不舒服可能是腿臀部肌群無力再加上又頻繁使用導致先加強臀腿肌肉的的控制,肌力不足容易導致關節不舒服
作者: gogobarlalen (阿狗) 2016-08-23 23:25:00
看醫生跟問醫生
作者: wf23 (paul) 2016-08-24 18:38:00
看醫生比較好，我是髖骨接合處偏掉，有時酸酸的，減少蹲下的動作，練習膝蓋夾球，強化膝蓋肌肉了。
你要不要去風濕免疫科檢查一下 我有類似症狀痛一年然後確認是僵直性脊椎炎 藥物控制
作者: hsinmen (HM) 2016-08-28 18:15:00
有過髖關節積水發炎疼痛，看骨科說是酸性體質，調整飲食不吃糖，發酵麵包，蛋糕~喝蘋果醋及檸檬蜂蜜水，每週追蹤注射鈣質消炎針，六週痊癒，給您參考!