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大家好，最近遇上一些健身課程的一些疑問，想請教大家。
這是我一週的課程菜單：
週一 8:10 bodyconbat 9:20 bodybalance
週二 7:00 bodycombat
週三 7:00 bodybalance 8:10 重訓(練背)+跑步機10分鐘
週四 8:10 bodycombat
週五 8:00 重訓(練胸) 9:20 bodybalance
週六下午 練腿
本來重訓沒有在菜單內，直到前陣子有氧太兇，
上半身看起來更單薄 被建議可以加重訓
跟陪練的朋友喬出來的時間，認為在靜態課程那兩天再加重訓會比較適合
但是週三的bodybalance大休息完之後再接重訓會特別無力
想要問大家是不是乾脆將周三就空出來練背跟跑步就好??
感謝大家~